ミドリ先生のヘアケア110番育毛剤テタリスの三恵製薬株式会社


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第十二回「白髪の原因と対策は？」


	【ミドリ先生プロフィール】黒崎ミドリ。髪が自慢の29歳。某大学で「髪のメカニズム」をテーマに日夜研究を重ねている研究員。祖父母・両親・弟妹と今どきめずらしい7人家族。趣味はバイクとフラメンコで、プライベートでは意外とアクティブ派。恋人の有無はヒミツ。

第十二回「白髪の原因と対策は？」

～白髪予防にはバランスの良い食事が大切！・詠み人ミドリ～
30歳を過ぎて、急に白髪が増えた気がします。白髪は、遺伝もあると聞いたことがありますが、それ以外に原因はあるのでしょうか？また、予防できる方法などありましたら教えてください。
（32歳・販売員・女性）

A. 白髪の原因の主なものとしては、
「遺伝」「加齢」「生活環境」「ストレス」などが考えられます。

白髪を予防するためには、健康な毛髪の維持、つまり、バランスの良い食事で栄養をとることが大切です。

毛細血管の血行をよくするために、マグネシウムが豊富なアーモンド、銅が含まれるレバーなどが良いです。
タンパク質の一種、ケラチンが不足しても、髪は痩せ細って白髪になりやすくなります。
ケラチンのもとの亜鉛・アミノ酸・ビタミンB6の摂取も心がけましょう。
亜鉛は小魚や海草に、アミノ酸は赤身の肉や大豆に、ビタミンB6はマグロやカツオに豊富に含まれています。

また、髪の毛を黒くするメラニン色素をヨウ素という栄養物質が活発にします。昔から髪の毛にワカメ、コンブが良いと言われたのも、これらの食品がヨウ素をたくさん含んでいるからです。

精神的なストレスや過度なダイエットで、髪が抜けたり白髪が増えることもありますので、くれぐれも、無理なダイエットは避け、適度なストレス解消を行ってください。

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第十一回「紫外線から髪を守には？」

第十一回「紫外線から髪を守には？」

～頭皮・髪も肌と同じように紫外線対策が必要！・詠み人ミドリ～
営業で外に出ることが多く、この時期になると、やはり、紫外線が気になります。紫外線が頭皮や髪に良くないとは知っているのですが、対策を教えてください。
（35歳・会社員・男性）

A.そうですね！紫外線を浴びると、髪の水分も奪われパサパサになり、髪のキューティクルがダメージを受けてしまい、枝毛・切れ毛などダメージへアの最大の原因となります！
また、頭皮も、日焼けすると硬くなり、ツヤ・ハリ・弾力を失ってしまうため、頭皮の老化がすすみ、抜け毛・細毛の原因となります。

男女を問わず、お肌同様きちんとしたケアが必要なのです！。女性は紫外線に敏感ですが、どちらかと言うと男性は紫外線ケアを見落としがちですよね。

紫外線から髪を守るには、→

・日傘や帽子などで強い日差しを防ぐこと
・髪に水分と栄養分を十分に保つこと
・シャンプーで頭皮を清潔に保つこと
・ヘアワックスやスプレーはつけすぎないようにすること

などがあげられます。

すでにダメージを受けてしまった場合は、トリートメントなどでしっかりケアしてあげてください。

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第十回「フケの原因と改善方法は？」

第十回「フケの原因と改善方法は？」

～フケ対策は髪の洗浄が有効！とにかく清潔に！・ミドリ～

昔からフケが気になっていて、シャンプーを色々試しているのですが、あまり、変化がなく悩んでいます。フケの原因と改善方法があれば教えてください。
（40歳・会社役員・男性）

A. フケは、体のアカと同じで、剥がれた頭皮の角質片です。頭皮が汚れていたり、刺激が原因で、皮膚細胞が再生するサイクルが乱れ、はがれ落ちる角質片の量が増え、それらがくっついてフケとなるのです。フケが頭皮にたまると、今度は細菌が繁殖し、ひどいかゆみを引き起こしたりもします。

また、カビがフケの原因のひとつになっていることが最近の研究で明らかになっています。「マラセチアフルフル」という真菌(カビ)の一種が、頭皮に常住して、皮脂を食べているらしいのです。しかし、抗菌・抗酸化成分配合のシャンプーでもフケを防げないの確かです。フケの原因は一つではありませんが、シャンプーや整髪剤が肌に合わないためのかぶれによるものが多いのが現状です。

フケ対策としては、とにかく、髪を清潔にすることと、正しいジャンプー選びが大切です！
頭皮と髪にやさしい弱酸性、アミノ酸系シャンプーがおススメです！
洗い方は、髪と頭皮をよく濡らした後、シャンプーを泡立て、指の腹でやさしくマッサージし、すすぎは完璧にしてくださいね。シャンプーの残留はトラブルの原因となります。
肌に近い弱酸性で、優れた洗浄力で頭皮の汚れを落とす「テタリスシャンプー」を一度、お試しくださいね！

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第九回「円形脱毛はストレスが原因？」

第九回「円形脱毛はストレスが原因？」

～規則正しい生活とケアが大切！詠み人・ミドリ～

仕事が忙しく、残業が続き、睡眠不足もあり、円形脱毛になってしまいました。
円形脱毛の原因はストレスと聞いたことがありますが、改善方法を教えていただきたいです。
（39歳・会社員・女性）

A. ストレスは、自律神経、内分泌系、免疫系など体に様々な影響を及ぼします。
突然、頭に円または楕円形に脱毛が生じると言う円形脱毛症。
この原因がストレスに関与していると一概には言えないのです。

本来抜けることのない成長期の髪が抜け落ちるのですが、それについては抹消神経の異常や免疫系の異常を指摘する専門家もいます。

もちろん、規則正しい生活が大切ですが、部分的な脱毛のケアには、毛髪に栄養を与えるヘアークリーム「テタリスヘアークリーム」がお勧めです。
薬用テタリスアルファとの併用で回復効果を高めます。
是非、使用してみてくださいね。

ちなみに、ほとんどが自然に治る単発形に対して二つ以上の抜ける箇所がある場合や、
全頭にわたる場合は、専門医師にご相談ください。

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第八回「髪の乾燥が気になる季節。ヘアケアの注意点は？」

第八回「髪の乾燥が気になる季節。ヘアケアの注意点は？」

～こまめな水分補給が大切！詠み人・ミドリ～

冬のこの時期、室内と外の温度差もあり、髪の乾燥が気になってます。この季節のヘアケアの注意点を是非教えていただきたいです。
(35歳・販売員・女性)

A. 肌も乾燥する季節。頭皮や髪ももちろん乾燥しますよね。
成人の体重の60～70%が水分です。飲んだ水は細胞の中に出入りして、血液になったり、いろいろな働きをしながら40分で身体を一回りします。

良質な水ほど細胞の働きはスムーズに行われますので、細胞に良質の水を蓄えて抜け毛を防ぐよう、髪の毛のために良質の水を少し多めに飲むことも大切なんです。

また、刺激の少ないシャンプーを使用して、洗いすぎ、こすり過ぎなどには注意してください！テタリスヘアトリートメントは、帯電防止効果、保湿効果などがあります。
乾燥が気になる方は、是非お試しくださいね！

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第七回「髪に良くない食べ物はあるのでしょうか？」

第七回「髪に良くない食べ物はあるのでしょうか？」

～適度にバランスよく摂取が髪には大切！詠み人・ミドリ～

年末年始と、宴会続きで暴飲暴食が続き、そのせいか、抜け毛が増えた気がします。今さらなのですが、髪に良くない食べ物はあるのでしょうか？（45歳・会社員・男性）

A. 髪の毛にわるい食べ物は、香辛料の強いもの、油っぽいもの、塩辛いもの、アルコールなどが代表的に言われていますが、全てが完全に悪いものなのでしょうか？
　日々の生活の中で、バランスのいい食事、規則正しい生活、これが髪の毛には一番いいとされています。
ということは、やはり、バランスの悪い食事、不規則な生活などが髪の毛に悪いこと！！ということになりますね。
何事も適度に摂取することが良いのでしょうね！
みなさまもこれからは、飲みすぎ・食べすぎには気をつけましょうね。

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第六回「ヘアワックスなどの整髪料は髪によくないの？」

第六回「ヘアワックスなどの整髪料は髪によくないの？」

～頭皮ケア　今すぐ始めて　未来へ投資　詠み人・ミドリ～

クセ毛がひどくヘアスタイルが思うようにならないため、高校生の頃からヘアワックスなどをかなり多めに使っています。最近、抜けるわけではないのですが、髪が細く薄くなってしまったように思います。ヘアワックスの使い過ぎは髪によくないのでしょうか。仕事が多忙で帰宅するとすぐに寝てしまい、ていねいに洗髪しないまま出勤してしまうのも原因があるのでしょうか。(25歳・会社員・男性)

A. そうですね。ヘアワックスの使いすぎは確かに髪に負担をかけますね。ヘアワックスを頭皮に付着したまま放置すると、必要のない油分や汚れが毛穴を詰まらせ、脱毛の原因になってしまうのです。
　ヘアワックスを使用した日は、洗髪をしっかり頭皮から行ってくださいね。　
　ですが脱毛、薄毛の原因は、お手入れや頭皮への付着物だけではなく、食生活、睡眠、ストレスも多く関係してきます。だから栄養のバランスの取れた食事も大切。じゅうぶんな睡眠をとるようにしてくださいね。
　まだ25歳とお若いですが、今からテタリスシリーズで頭皮のケアを続けていれば、健康な髪の状態が持続するでしょう。10年、20年先には同年代のお友達との違いがはっきりわかると思いますよ。未来の事も考えて、テタリスシリーズをぜひ使用してみてくださいね。

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第五回「アップで結んだり、パーマやカラーリングは髪を傷めるの？」

第五回「アップで結んだり、パーマやカラーリングは髪を傷めるの？」

～お手入れと　両立させて　髪おしゃれ　詠み人・ミドリ～

最近、頭が薄くなってきたのが気になります。実は若い頃からロングヘア派でよく髪を結んだり、まとめていました。やはり髪をひっぱることになるので、結ぶ髪型はよくないのでしょうか。またパーマやカラーリングも髪によくないと言われていますが本当ですか？髪に負担のかかるヘアスタイルと負担のかからないヘアスタイルを教えてください。(48歳・主婦・女性)

確かに、髪をきつく結んだりすると生え際などが引っ張られることによって負担がかかり、抜け毛の要因にもなりますが、髪をほどいた時のお手入れをきちんとしていれば、問題はないと思います。
　ほどいた時のお手入れのポイントは、シャンプー前に上質なヘアブラシできちんと汚れを落とすこと。そして髪にやさしいシャンプーで頭皮の汚れ、髪の汚れを洗い流し、トリートメント剤などで髪に栄養を与えてください。
　また、洗髪後に頭皮や髪を乾かさずに濡れたまま結んだり、就寝するのは髪にも頭皮にも良くないのでおやめくださいね。
　パーマやカラーリングはやはり髪に負担をかけます。しかしヘアスタイルのおしゃれを楽しむなら必要なものですよね。美容師さんと相談して、できるだけパーマの頻度が少ない髪型でおしゃれを楽しんでください。私はパーマ+ヘアマニキュアをしています。ヘアマニキュアは毛染めよりは髪に負担がかからないのもありますが、毎日、上記のようなお手入れをしているので髪が傷んでいると言われたことはないですよ。
　素敵なヘアスタイルと日頃のお手入れを両立させて、おしゃれを楽しみましょう。

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第四回「自然乾燥？ドライヤー乾燥？髪にいいのはどちら？」

第四回「自然乾燥？ドライヤー乾燥？髪にいいのはどちら？」

～髪のこと　いたわるのなら　ドライヤー　詠み人・ミドリ～

最近帰宅が遅いため翌朝シャンプーすることも多く、ドライヤーで髪を乾かすようになりました。自然乾燥していた時よりも髪の痛みが気になります。ドライヤーを使うとなぜ髪が痛むのでしょうか？またドライヤーを使っても、髪を痛めないヘアケア方法を教えてください。(26歳・派遣社員・女性)

自然乾燥が一番です。といいたいところですが、本当はドライヤー乾燥の方が髪には良いんですよ。私も髪について勉強するまでは、長い間、勘違いしていたんです。
　なぜドライヤー乾燥の方がよいのでしょうか。実は自然乾燥では頭皮の水分がなかなか乾かないんです。そのため蒸れた状態が続いて、脱毛の原因や頭皮の病気の原因を引き起こしてしまうんですね。だから自然乾燥ほど要注意。濡れた髪を束ねたり、乾かないままの就寝は絶対に避けましょう。
　ですが「ドライヤーで乾かしたら髪が痛んだ」という声はよく挙がります。髪に悪くないはずのドライヤーで乾燥しているのに、なぜ髪が傷むのでしょう？

ドライヤー乾燥のチェックポイントを紹介します。参考にしてくださいね。
1.よいドライヤーを選んでいますか？
2.ドライヤーを髪に近づけすぎていませんか？
3.ドライヤーを長時間、１ヶ所にあてていませんか？
4.ドライヤーをかける前、かけた後のケアはしていますか？
最近はドライヤーの種類も多種多様です。できれば美容院で使われているような、容量が大きくて、髪の毛に優しいものを使うのがおすすめ。かける時には髪から20ｃｍ以上離し、頭皮全体から乾かすようにしましょう。

　1箇所に長時間ドライヤーをかけると、髪に大きな負担がかかります。ドラッグストアなどで市販されているドライヤー前のコンディショナーやドライヤー後のオイルなども活用するのもよいと思います。
　そして、いつまでも美しい髪を保つには…。お肌に優しい弱酸性のテタリスシャンプーIで頭皮をしっかり洗い上げ、新発売のテタリストリートメントでケアしましょう。髪にしっかりとコシとハリを感じるおすすめアイテムです。

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第三回「かぶりものは抜けやすいって本当ですか？」

第三回「かぶりものは抜けやすいって本当ですか？」

～敵か味方か　あなたの髪に　かぶりもの　詠み人・ミドリ～

ウォーキングが趣味です。この季節は紅葉や自然が美しく、歩くのも楽しいのですが、ひとつ悩みがあります。妻は「登山帽をかぶるように」とすすめるのですが、帽子やヘルメットなどの「かぶりものは髪の毛が抜ける」という俗説が気になります。かぶりものが「抜毛や薄毛になりやすい」というのは本当でしょうか。(54歳・管理職・男性)

帽子やヘルメットなど、頭にかぶるものは頭皮が蒸れてしまうので良くないと巷では言われていますね。でも帽子やヘルメットは髪に悪いことばかりでもないんです。直射日光や紫外線などから頭皮を守ってくれたり、毛髪を汚れにくくしてくれるなど、嬉しい効果もあるんです。
特に今年の夏のように暑く、陽射しが強いと、健康面はもちろん髪を守るという意味でも帽子の効果は絶大でしたよ。ぜひ奥様の言うとおり、登山する時などは紫外線カット、ケガの予防のためにも必ず帽子をかぶるようにしてください。
帽子の選び方にもコツがあります。風通しがよく、かぶってみて頭のサイズや形にフィットしているものを選びましょう。
ただし安全な日陰に入った時は、こまめに帽子を取って蒸れないようにしてくださいね。仕事でヘルメット着用を余儀なくされている方は、休憩時間にはヘルメットを取り、汗を拭いて風通しをよくすることを心がけてください。
帽子やヘルメットを長時間かぶり続けた後は、普段よりも念入りに優しく頭皮をマッサージしながら洗髪しましょう。頭皮を乾かしてから、タンパク質がたっぷり入った「薬用テタリスアルファ」などの育毛剤・養毛剤で頭皮に栄養を与えるとベターです。
かぶり続けた後のケアさえきちんとすれば、帽子やヘルメットは決して「悪者」ではなく、大切な髪を守ってくれる強い味方ですよ。

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第二回「食生活は髪に影響しますか？」

第二回「食生活は髪に影響しますか？」

～髪つくる　食欲の秋　ご用心　　　詠み人・ミドリ～

ミドリ先生、こんにちは。最近、髪が薄くなってきて悩んでいます。
「食欲の秋」というだけあって、秋は収穫の季節で旬の食が味わえますよね。
グルメを自称する私は、食を思う存分楽しみたいのですが、食生活が髪に影響がしないかが心配です。俗説では「ワカメがいい」とか言いますが、髪によい食事やよくない食事ってあるんでしょうか。 (T.N 33歳・自営業・男性)

こんにちは。秋は食べ物がおいしくてつい食べ過ぎてしまいそうですよね。
実は髪の毛をつくる素になるのは、食事を通して体内に吸収される栄養素。食事と髪は大いに関係あるんです。髪の毛の素になる栄養が貧弱では、やはり丈夫な髪は育ちません。
ポイントとしては、まず「バランスの取れた食事」をすること。人の身体に栄養分が入ると、まずは健康維持に必要な箇所から優先的にまわされるメカニズムになっています。
血管や血液、骨、筋肉、内蔵器官…といった大切な場所に栄養が吸収され、やっと髪の毛にまわってくるのは…悲しいことに栄養の残りカス。そのため食生活のバランスが悪いと、栄養不足のガタが「髪」に真っ先に来てしまいます。
Nさんはグルメ派で秋の味覚がお好きとのことですね。この時期の旬ものは根野菜、青魚などが多く、むしろ栄養素は豊富でおすすめでしょう。ただし、旬の味覚を味わう時は「まつたけ」「ブリ」など、一品だけを食す「だけ食い」になりがちです。一品だけを連続で食べ尽くす「だけ食い」は、栄養の吸収が悪くなります。
ごはんや別の料理も交互に口に運ぶことで、髪に栄養が行き渡るように秋の味覚を楽しんでくださいね。

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第一回「秋に抜けない夏のケアは？」

第一回「秋に抜けない夏のケアは？」

～夏のケア　制する者は　抜け毛防ぐ　詠み人・ミドリ～

ミドリ先生はじめまして。毎年、秋になると抜け毛がひどくなります。
秋の抜け毛の大きな原因は夏のダメージと聞いたことがあります。
秋の抜け毛をくいとめるために、夏のヘアケアではどのようなことを心がけたらよいでしょうか。
(Y.N 56歳・会社員・男性)

夏は髪にどんなダメージを与えるか、ご存じでしょうか。
夏は一年で一番、汗をかく季節。出てきた汗は皮脂に吸収された後、水分だけが強い日差しで蒸発して、汗に含まれる塩分が残ります。塩分は皮脂を固めやすいため、毛穴の皮脂が不潔な状態で固まってしまいます。
また、夏の強い紫外線で頭皮は日焼け状態になり、痛みやすくなるのです。
このように毛穴が汚れて詰まり、頭皮はひどいダメージを受たままでは髪に栄養が行き渡らず、秋に抜けてしまいます。
Yさんは毎年、秋に抜け毛が気になるとのことなので、夏のケアに力を入れることをおすすめします。日常の中でできる簡単なセルフケアだけでも、随分変わりますよ。
まず汗をかいたら、すぐに清潔なタオルなどで頭皮を拭き取りましょう。帰宅したらすぐにシャンプーするのが望ましいですね。洗浄力の高い「テタリスシャンプー」が最適！外出時は日焼け対策に通気性のよい帽子を被り、脂肪分はひかえて野菜やフルーツをたっぷりと摂るのがおすすめです。夏のちょっとしたケアが、秋の明暗を左右します。ぜひ参考にしてくださいね。

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